萨提亚家庭治疗模式第三章生存姿态

讨好，责备，超理智，打岔四种生存姿态都来自一种低自尊和不平衡的状态，在这种状态下，人们将属于自己的权力拱手让给他人。个体之所以会使用这些生存姿态，完全是因为他想保护自己的价值感免遭那些言语或非言语的，可知觉到的或是假定的威胁。

当处于新生儿期，成人抖阴官网福利在这个世界是一种平衡的状态。当成人抖阴官网福利通过声音，视觉，触摸，活动及人们说话的语音语调获得信息后，会据此对有关自身的含义和信息进行推断，最后通过与家庭成员或他人沟通发展出自我价值感。

尽管成人抖阴官网福利无法如自己所愿，获得所有可以利用的信息，但在内心，成人抖阴官网福利仍会尽力对自己看到或听到的一切做出最好的解释。从这个角度看，也许成人抖阴官网福利对事件的理解与真实发生的事件不完全对等，衍生的感受，也不断出现和重复，渐渐也限制了成人抖阴官网福利的自我价值感。

通常成人抖阴官网福利发展出言语技能后，成人抖阴官网福利更加容易被周围的人发出的信息所影响。任何一种沟通都包含了两方面的信息：言语和情感。而非言语方面的信息往往反映人们内心的真实状态。当人们言语信息和非言语信息相互矛盾时，就会出现不一致沟通。当成人抖阴官网福利还是蹒跚学步的孩子时，成人抖阴官网福利往往会同时受到这两种矛盾的信息。而想要做出反应，成人抖阴官网福利需要了解或是做出猜测。所以孩子早年的沟通方式会反映出他们在家庭环境中学到的。

家庭环境中形成的规则，对于孩子来说不得不信服和遵从，如果违背，自己将陷入：不被爱，被遗弃或立即死去的恐惧当中。所以当成人抖阴官网福利在向规则妥协的时候，其实它是在保护成人抖阴官网福利的自我价值，当然也保护了规则的延续。

成人抖阴官网福利从家庭规则和他人身上学到某些东西，虽然自身会出现矛盾的言语和身体信息，但它能保证自己继续存活。代价则是成人抖阴官网福利常常会展示出一些疾病的生理症状。因此成人抖阴官网福利在外展示的那一部分只是冰山一角，而大部分真实的自我则隐藏在表面之下，且成人抖阴官网福利会被这些生存姿态操纵和控制，并定义成人抖阴官网福利自身的价值。

讨好

当成人抖阴官网福利感到自己生存受到威胁时，讨好是四种主要的反应方式之一。讨好者会对他们在交往中的人和情境予以充分的尊重，却毫不在意他或她自己的真实感受。主要表现在1.一边掩藏自己咬紧的牙齿，一边说出令人信服的谎言。2.忙于平息各种麻烦。3.坚持为那些出错的事情背负责任。然而他们要维持这种极度脆弱的姿态，需要消耗巨大的能量和承受极度的焦虑。

本质上来说，每一种生存姿态都需要另一类同样表现不一致沟通的人来支持。而通常可能接受这种全能角色的人往往采取责备的生存姿态，这与讨好姿态形成互补。为了感受“我是重要的”，讨好者放弃自己的权利，并依赖其他人或事情来定义自身，这种态度会导致压抑自己的愤怒并使生理紊乱，极端的会以自我牺牲，自我伤害或自杀来表达自我价值感。

责备

为了保护成人抖阴官网福利自己的权力，成人抖阴官网福利不断烦扰，藐视和指责其他人或环境，认为只有自己和情境需要考虑，同时成人抖阴官网福利决不可以表现的“软弱”。

在责备他人的过程中，成人抖阴官网福利认定，在生活中获得成功的唯一方式，就是通过战斗扫清成人抖阴官网福利前进的道路，并深信，如果将自己的低自尊暴露给别人，成人抖阴官网福利就会死去。

由于责备可以激发他人心中的恐惧，所以常常断绝自己与他人的亲密关系，并渐渐意识到孤独。同时这种姿态具有爆发性的特点，常常让责备者感受到一种控制感，并让肾上腺素迅速进入血液，加速血流，如果这种状况不断持续，责备者会陷入盲目的暴怒中，对这个世界其余部分视而不见，发展到极端，责备可能会让他们变成偏执狂和杀人犯。

通过倾吐愤怒，让责备者体验到原始的力量，感到自己还活着，并理解到成人抖阴官网福利责备背后的诉求。深入这个生存姿态，虽然这种姿态现在已经不再为成人抖阴官网福利所需要或具有帮助作用，但它曾经帮助过成人抖阴官网福利生存而值得尊重。

超理智

超理智的沟通模式是漠视自己和他人的价值，仅关注环境背景，且通常仅限于数据和逻辑水平，不允许自己，也不允许他人关注感受，保持非人性的客观。

作为超理智的沟通者，成人抖阴官网福利不论是说话还是思考都力求尽善尽美，不断运用复杂的术语，琐碎的细节以及详尽的描述，来支持自己的观点，想要证明自己永远是正确的。

而超理智的表现看作严厉的，具有原则性的，令人烦闷的或是强迫性的个体，退出人群，承受孤独，发展到极端，意味着远离社会或是陷入紧张症的状态。

打岔

    第四种生存姿态被称为打岔，这种姿态常和搞笑或滑稽相混淆。打岔模式是超理智的对立面，与打岔相比，超理智的人通常显得沉默而稳定。对于打岔者来说，他们不断变化想法，自我，他人及他们互动的环境背景都不具有任何价值。

社会往往会给打岔者贴上自主和快乐的标签，而他们也相信，只要他们能够将注意力从任何有压力的话题上转移开，就可以生存下去。

然而习惯于打岔的沟通者往往患有中枢神经系统的疾病，无规则的呼吸进一步加剧他们出现不稳定反应的倾向。所以他们会有头晕和震颤的身体反应，极端的会发展为精神病和青春期痴呆。

转换姿态

   为了缓解长时间维持某种生存姿态所带来的痛苦，人们常常会转换他们的生存姿态。所以成人抖阴官网福利在不同的情境里，成人抖阴官网福利会采取不同的应对风格。例如，为了缓解讨好别人带来的痛苦，成人抖阴官网福利开始指责别人，然后又从责备转变为超理智。

   虽然成人抖阴官网福利中大部分人被禁锢在这些模式中，只要足够的内部或外部机会，都会激发成人抖阴官网福利的另一种应对方式。然而问题的关键，并不在不停转换生存姿态，而在学会如何表里一致，否则成人抖阴官网福利将始终受到限制。

                                                                   成人抖阴官网福利：唐燕

                                                                    2020年4月3日